Quy tắc "20-20-20" giúp giảm mỏi mắt, phòng ngừa hoặc làm chậm tiến triển cận thị
- 20 PHÚT: Để mắt nghỉ ngơi sau mỗi 20 phút làm việc gần, liên tục (như đọc sách, dùng máy tính, điện thoại,...).
- 20 FEET: Hướng mắt nhìn vào một vật cách 20 feet (tức khoảng 6m) sau mỗi 20 phút làm việc.
- 20 GIÂY: Cho mắt nhìn xa trong vòng 20 giây giúp giảm nguy cơ mờ mắt và nhức mỏi khi làm việc liên tục.
Ngày Thị giác Thế giới năm 2025 với chủ đề "Love Your Eyes - Hãy yêu đôi mắt của bạn"
Nguồn: Tổ chức Y tế Thế giới (World Health Organization - WHO); Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Thành phố Hồ Chí Minh (HCDC)